Yin yoga is in Nederland inmiddels enorm populair. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het rekken van dieperliggende spieren en het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten.

In Yin Yoga worden posities (liggend en zittend) op een rustige, kalme manier langer vastgehouden. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo fijn doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar de tijd kunt nemen om naar je lijf te luisteren. Deze 8-weekse training is verweven met de eeuwenoude kennis van de Chinese geneeskunde, waarop Yin Yoga deels gebaseerd is. Naast dat je de asana’s (houdingen) gaat ervaren, kom je ook meer te weten over de elementen en de seizoenen uit de natuur die hiermee verbonden zijn. Zo kun je Yin Yoga nóg gerichter voor jezelf inzetten.

Ramona is lichaamsgericht therapeut, docent haptische massage en yoga teacher. In haar werk begeleidt zij anderen bij (lichaams)bewustwording en innerlijke processen.

Donderdag 19:30-20:45 uur | Investering € 100

Blok 1 7/9, 14/9, 21/9, 28/9, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10 (VOL)

Blok 2 9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12, 21/12, 28/12 (VOL)

Blok 3 18/1, 25/1, 1/2, 8/2, 15/2, 22/2, 7/3, 14/3 (VOL)

Aanmelden ramonalangenberg@hotmail.com / T.0652891304